3月21日是世界睡眠日。睡觉打呼噜是困扰不少人的生活难题，不知道您试过多少办法解决问题？在电商平台上搜索“止鼾”，会看到各式各样的“止鼾神器”——有的号称喷一下就能止鼾，有的号称夹在鼻子里就能快速止鼾。那么，这些止鼾神器能够防止打鼾么？为此，陆军军医大学西南医院呼吸内科的有关专家进行了解答。
“我们所说的打鼾就是睡觉时，喉咙附近的肌肉放松、舌根后坠，导致气道变窄。此时，当气流通过狭窄处时，会让软腭、黏膜发生震动，进而发出声音，就形成了所谓的呼噜声。”西南医院呼吸内科主治医师黄晓寒介绍，打鼾分为生理性打鼾和病理性打鼾，其中市民如果是因为劳累、喝酒、感冒鼻塞，导致的打鼾，一般都是生理性打鼾。对于此类打鼾，可以通过改变睡眠姿势、睡前不饮酒和减重等方法来缓解。不过，如果市民每天都打鼾，且声音大、断断续续，起来后有疲惫感，就不是“睡得香”，而是气道有问题，很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停，需要及时前往医院就诊。
“事实上，现在网上流行的止鼾神器，主要对轻度打鼾有一定作用，但对于阻塞性睡眠呼吸暂停，并没有实际的作用。”黄晓寒说，比如之前热传的一款“液体止鼾器”，它主要的作用就是润滑、软化黏膜，使用该产品后，只能减少黏膜震动，让呼噜声小一点，但此类产品既不能撑开塌陷的气道，又不能解决舌根后坠、咽喉狭窄等问题，更不能治疗阻塞性睡眠呼吸暂停。
此外，黄晓寒还提醒，有些“止鼾神器”不仅无助于改善打鼾，甚至会加重病情。“如封口贴仅能用于改善儿童习惯性张口呼吸，对于存在气道狭窄阻塞的患者，这种产品会阻断经口的呼吸补偿，进一步加重患者的气道阻塞程度，甚至会引起更严重的缺氧等病理损害。”黄晓寒说。
西南医院呼吸内科副主任医师陈永锋表示，多导睡眠监测是诊断睡眠呼吸暂停的“金标准”。它能在患者睡眠状态下，全面监测脑电、呼吸气流、血氧饱和度等多项指标，从而精准评估病情严重程度。如果市民出现鼾声如雷、多梦、夜间憋醒、白天嗜睡等症状，很可能患有睡眠呼吸暂停低通气综合症，最正确的做法是及时去正规医院的睡眠中心或呼吸科就诊，明确诊断后，在医生的帮助下选择适合自己的科学治疗方案。
专家还表示，对于睡眠呼吸暂停，市民在明确症状后，轻度的患者可在医生的指导下进行减重，调整睡眠姿势，戒烟戒酒，从生活层面进行调整。对于中重度患者，无创气道正压通气治疗（也就是大家常说的无创呼吸机治疗）是首选方案，它能通过持续的气流撑开气道，保证睡眠时呼吸通畅。此外，如果市民因鼻息肉、鼻甲肥大或鼻中隔弯曲引起鼻气道阻塞者，可做鼻息肉、鼻甲切除术或鼻中隔成形术，以减轻症状。如市民有咽腔狭窄、扁桃体肿大、悬雍垂粗大、腺样体增生等体征，可到耳鼻喉科进行微创手术，进而获得良好睡眠。
（中国日报重庆记者站 编辑：谭英姿 通讯员：黄琪奥）
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