3月3日是第25个“全国爱耳日”，主题为“科技助听，共享美好生活”。当天上午，陆军军医大学西南医院耳鼻咽喉科在医院门诊部举行义诊，为市民解决听力问题。该院耳鼻咽喉科主任钟诚在接受记者采访时表示，听力损伤的高危人群并不仅仅是老年人群。长时间不当使用耳机，或是长期熬夜、精神紧张，都有可能导致听力受损，年轻人也不可掉以轻心。

听力损失呈现年轻化

“您的听力出现了一定的损失，请注意科学护耳，特别是少戴耳机，远离高噪音场所。”3日上午的义诊现场，钟诚对市民刘晓（化名）说。原来，18岁的刘晓特别喜欢戴耳机听音乐，且把声音开得很大，久而久之，就出现了耳鸣等现象，经过钟诚的诊断，发现他的听力已明显下降。

事实上，类似刘晓这样的年轻患者，在耳鼻咽喉科还有很多，钟诚告诉记者，从门诊接诊情况看，近年来重庆青少年听力下降较明显，平常来医院检查的青少年中，有三成以上人的耳朵处于疲劳状态，甚至患有听觉衰弱症。

那么，为什么听力损失会呈现年轻化趋势呢？在钟诚看来，影响青少年听力的，往往是一些当下流行的、不经意的日常坏习惯，例如经常戴耳机听歌、长时间打网游等。“目前，青少年噪音性听力损伤正呈上升趋势，而常戴耳机就是非常突出的一种噪音来源。”钟诚主任建议，听音乐开音响时，音量不要超过最大音量的60%，也不要连续听1小时以上，外界声音不超过60分贝。

此外，钟诚还提醒，降噪耳机同样需要谨慎佩戴。“降噪耳机一般分为主动降噪和被动降噪，被动降噪就是完全屏蔽外界所有声音，主动降噪则是用耳罩上的麦克风收集外界噪音，通过耳机里的降噪处理芯片分析处理，制造一种频谱和噪音的相位完全相反的声音，将噪音抵消。”钟诚说，由于减少了外部噪音，使用者在听正常音乐的时候就会相应地减小音量，但如果降噪耳机对时延控制不好，耳机产生的噪音没能实现反向消除，有可能会叠加在外界噪音上使噪音更加明显，从而增加听力进一步下降的可能，故佩戴降噪耳机也需注意时间。

关注噪音造成的听力损失

“除了要科学用耳之外，我们在日常生活中需关注的另一个重点则是生活噪音，特别是家电噪音对耳部造成的伤害。”钟诚说，生活噪音是指包括使用各种播放器和耳机（如MP3、电脑、手机、收音机、复读机、音响、电视等）、儿童玩具（如电动玩具、声响玩具、娱乐设施等）、乐器（如打击乐器、萨克斯等）的娱乐场所（如KTV、酒吧、迪厅、游戏厅、影院等），以及体育赛事活动（如赛车、摩托艇、雪地摩托、射击、足球比赛、篮球比赛等）和庆祝活动（如集会、广场舞、鞭炮等）所产生的噪音。与其他噪音相比，此类噪音的损害特点是长期累积、渐进性加重，不仅严重损害人的听力，还会刺激心血管、消化、神经、内分泌等系统，造成血压升高、心率加快、消化不良、情绪低落、失眠等问题。

“在这些噪音中，家电噪音又很容易被忽视。”钟诚说，比如电脑机箱风扇、空调、冰箱等发出的噪音。可能很多人觉得，这些电器发出的噪音并不大，其实这是一种错误的认识，数据显示，音量放大的电视机、收音机、录音机的声级可达60－70分贝；电风扇为42－70分贝；电冰箱为34－50分贝；洗衣机转动时马达声为60－70分贝，长时间处于此类环境下，很可能会对听力造成伤害，造成听力损失。

那么，我们要如何预防这些家庭和生活噪音呢？钟诚给出了以下建议，“首先在购买环节就可以货比三家，挑选工作噪声小的。同类设备通常功率低则噪声小，比如卧室用的空调就可以选功率低一点的，这样工作的时候噪声也小，不至于打扰睡眠。”钟诚说，带有风扇的设备，比如电脑、吸油烟机、电风扇、空调等，使用时间长了，就可能藏污纳垢使噪声增大，因此要进行定期清理。此外，很多家电本来正常工作的时候音量可以接受，但使用较长时间之后可能出现故障，导致噪声音量大增，冰箱和洗衣机尤为常见，这种情况下，市民得及时送修以降低噪声、避免损坏。

钟诚还建议，噪音性听力损失通常是缓慢的、进行性的，初期不易察觉，直至严重时，如经常听不清别人说话，或将电视机音量开得很大时才会引起注意，但此时听力损失已比较严重。故定期进行听力筛查，可早期发现听力损失。“对于听力自测，有一个小方法，就是市民在听一段优美的音乐时，乐感不如以前强烈，或者对歌词听得不太完整，一些高音部分的歌词听不到，就需到医院就诊。”钟诚说。（中国日报重庆记者站 谭英姿）