华龙网5月17日16时讯（记者 黄宇 通讯员 曾理）今（17）日是“世界高血压日”，随着高血压发病率的增加，越来越多人对高血压有所了解，但仍有患者忽视对高血压并发症的关注。第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授提醒，导致中风偏瘫的原因首先是高血压，80%的中风病人有高血压史。

杨清武教授介绍，舒张压急剧升高或血压波动较大时更容易发生中风。其次是心脏病，冠状动脉硬化性心脏病常伴有脑动脉硬化，风湿性心脏病易引起脑栓塞。此外还有糖尿病，约有10%至30%的中风病人患有糖尿病，糖尿病患者血液黏稠度高，多有动脉硬化。最重要的是脑动脉硬化，是中风发生的基础。

对于高血压患者来说，应警惕中风的先兆征象，如有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等，应自我控制和避免。

此外，生活规律，保证充足的睡眠；保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪激动；坚持体育锻炼和体力活动等能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定，做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。体育锻炼最好每日运动30至45分钟，如散步、做保健操、打太极拳等，活动量依个人具体情况而定。

最后，老年人一般对晚餐比较讲究，应清淡，食量也不多。有些中年高血压病患者，对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液粘稠，促使血栓形成。

（黄宇）