北碚，雨过天晴，小孩子开着玩具车在广场玩耍。记者 王峥 摄

华龙网5月14日16时45分讯（记者 董进）昨日，艳阳高照下的山城气温迅速飙升，突破30℃，不过夜间的一场雨，迅速给各地降了温。重庆市气象台预计，今（14）日重庆各地阴雨天气为主，大部雨量小到中雨，局地达大雨，部分地区或有阵性大风。

据气候中心资料显示，五月上旬（5月1日至9日），重庆天气晴雨相间，几乎两天一变，在2日至3日，重庆大部中到大雨，云阳降了大暴雨，巫溪、开州、万州、梁平、璧山等地降了暴雨。5日至7日，重庆大部小到中雨，潼南、垫江、黔江出现大雨。据实况监测显示，昨天白天重庆多云到晴，夜间西部及城口出现阵雨或雷雨，雨量为小雨，局地中雨，其余地区阴天；气温14～34℃。

　　昨日山城艳阳高照，今日阴雨绵绵。 记者 李文科 摄

值得一提的是，昨日重庆大部地区最高气温飙升至32℃以上，包括主城在内的9个区县站上了34℃平台。最热彭水34.9℃，离高温35℃只差了0.1℃。据统计，包括主城在内的33个区县均迎来今年以来最热天。

到了今日，重庆各地“瞬间”转为阴雨天气，截至14时，除梁平、忠县、石柱、黔江、彭水、武隆、南川、万盛经开区、綦江仍有小雨外，其余各地以阴天天气为主，大部气温在17-24℃之间。

重庆市气象台预计，今日我市各地以阴雨天气为主，大部雨量小到中雨，局地达大雨，部分地区或有阵性大风；明后两天，各地将转为多云到晴的好天气，明晨坪坝河谷地区有雾，全市最高气温也将随着天气的转好，重回30℃。

专家提醒，近日天气多变，市民要特别注意预防感冒。一是根据天气变化情况，适时增减衣物；二是多参加体育锻炼，气温较低时不要进行剧烈运动，运动结束后不要立刻减衣服，谨防着凉；三是合理搭配日常饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜和清淡食物，远离烟酒；四是养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。一旦感觉身体不适，提早就医。

未来三天天气

14日夜间到15日白天，偏南地区阵雨转多云，其余地区多云。坪坝河谷地区早上有雾。大部地区气温15～30℃，城口及东南部12～28℃；主城区：阴天转多云，19～29℃。1

5日夜间到16日白天，大部地区多云，东南部偏南地区有分散阵雨。大部地区气温15～32℃，城口及东南部12～31℃；主城区：多云，20～30℃。

16日夜间到17日白天，各地多云到晴。大部地区气温14～34℃，城口及东南部11～32℃；主城区：多云到晴，19～32℃。

（董进）